Здравейте! Най -накрая се чувствам нормално отново днес !!! Благодаря 8lb 6oz мъничко малко бебе Исус! Толкова съм благодарен, просто да се чувствам като човек отново
Тази сутрин всъщност тръгнах на бягане – първото „истинско“ бягане, защото 50k този уикенд!
Най -новите ми видеоклипове
Учене от лошо бягане
Случват се лоши бягания – ето как се преместих покрай него и се научих от следващото си бягане. Предложение да ви помогне да станете по -добър бегач, като сте неутрален наблюдател на вашите тренировки.
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 48 секунди
След това
Моят красив партньор в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги
05:31
На живо
00:00
08:21
03:48
Все още съм тесен, имам нужда от масаж – някой готови за него? Ще ви търгувам с няколко яйца за няколко четириноги. Някой?
Изповед: Никога не мия обувките си за бягане. Не е нужно, защото в миналото съм тичал само на павирани тротоари.
Но обувките ми бяха отвратителни след състезанието на BTR Trail и наистина трябваше да направя нещо. Плюс това, те не са толкова стари, така че бях някак си разпален, че бяха толкова разпалени.
И така, избрах да спра да бъда кохина за веднъж и всъщност да си измия обувките за бягане. Когато туитвах снимка на тях, няколко надничания попитаха как да го направят, така че ето сделката …
Как да измиете маратонки
1. Замърсете се. За предпочитане на пътека.
2. Свалете обувките си. Извадете вложките и оставете настрана.
3. Ръчно измийте обувки с мек сапун. Не ги хвърляйте в устройството за миене, тъй като това може да ги накара да се изпънат.
Използвах сапун за чинии и парцал (можете да използвате нежен препарат или подобен).
4. Напълнете обувки с вестник, за да изсъхнете.
5. Когато напълно сух сложи стелки обратно. Данъкът нагоре и вървете.
Вегас играе тази игра, наречена „Още не съм спал тук“.
Погледнах тази сутрин, за да го намеря така …
(Runeatrepat в Instagram)
Въпрос: Измивали ли сте някога обувките си за тренировка?
Това беше първият ми път, защото съм кохина на Америка.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Различни маратонки за различни писти?
Различни маратонки за различни писти?
Любимите ми обувки за бягане за лесни бягания, дълги писти, скоростна работа и дни за почивка. най -добрите обувки за бягане, които да носите, когато
Как да излезете от работещ Rut – стелки за обувки и други: Q&A Aug Q&A Част 3
Как да излезете от работещ Rut – стелки за обувки и други: Q&A Aug Q&A Част 3
Ами ако сте твърде изтощени, за да бягате? Как да излезете от работеща коловоза? Lexus Lace Up Irvine Half Marathon. Бягаща обувка i
Любимите ми обувки за бягане и бих ли направил предизвикателството на Dopey отново
Любимите ми обувки за бягане и бих ли направил предизвикателството на Dopey отново
Любимите ми обувки за бягане най -добре сега. Бих ли направил предизвикателството на Dopey отново? Как се сертифициране на RRCA Run Trainer
Имате нужда от нови обувки за бягане? Ето как можете да кажете …
Имате нужда от нови обувки за бягане? Ето как можете да кажете …
Как да разберете дали е време да получите нови обувки за бягане? Предложения за това какво да търсите, за да решите дали имате нужда от нов чифт Runn
Как да отскочите от лош състезателен подкаст #82
Как да отскочите от лош състезателен подкаст #82
Най -добрите предложения, които да се грижите за краката си. Как да се върнем от лошо състезание или бягане. Половин маратон, 10K, 5K и маратонски тренировкиНай -добрите продажби на черен петък и кибер понеделник за бегачи
Най -добрите продажби на черен петък и кибер понеделник за бегачи
Ето кръг от най -добрите продажби на черен петък и кибер понеделник за бегачи. Това са едни от най -добрите продажни цени йо
⚡ от Shareaholic
.