аудио плейър
00:00
00:00
00:00
Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли
Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Последните ми видеоклипове
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
СТАНДАНЕ НА АБС тренировка, която можете да направите у дома. Никакви устройства Основни упражнения, които можете да направите, изправяйки се преди или след бягане. Бърз урок на 5 тренировки се движи за силно ядро, както и за затруднено затруднение.
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 31 секунди
След това
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
04:49
На живо
00:00
08:21
04:31
Здравейте!! Ден е 10! Как върви? продължавай така!!
Намерете се днес с тренировката си, бягайте, разтягайте се, борбите и т.н. … в коментарите и/или в Instagram @RuneAtrepeat!
Проверете бегача в подкаста
Днес проверявам с един от предпочитаните от мен стек на Milers – Charlotte, можете да я откриете в Instagram като @ccclbc
Докосваме базата на скорошното й бягане, нараняване, както и други Random Runner Talk. Проверете го, докато бягате, както и това е нещо, сякаш работим заедно.
Тя също телефон ме извиква на яденето на Smarty Pants витамини, който партньорът на блога Rock N ни изпрати … въпреки че заявих, че ще предоставя контейнера за младежи на моя Lil Brother! Разрушен.
Run Eat … Поп викторина!
Днешният тест за POD е проблем за Shalane Flanagan, шампион на NYC Marathon. В статия на уебсайта на списание за бягане на жените – Фланаган споделя няколко от техниките си за бързо бягане. Един от нейните трикове е техника за визуализация. Нейната техника за визуализация е една от трите изброени по -долу. предположение коя от тях прави …
Относно техниките за визуализация …
А. „Когато стане трудно, си представям изсушаване-взривяване на конкурентите си, докато се състезавам.“
Б. „Когато искам да бъда бърз, ще си кажа да бъда като машина за шевове – наистина бързо, както и надолу.“
В. „Визуализирам краката си като фурна – отнема ми много време, за да се затопля, но когато стигна там, аз съм горещ.“
Отговорът е …
Б. „Когато искам да бъда бърз, ще си кажа да бъда като машина за шевове – наистина бързо, както и надолу.
Instagram Run Scavenger Search за ден 10
Ден 10 Изпълнете артикула за търсене на чистач … Слушане …
Споделете това, което слушате! Както и ще се вълнувам, ако това е невероятна мелодия или подкаст, които мога да слушам, докато тичам.
Не забравяйте да маркирате @RuneAtrepeat, както и #teamrer
И – Голямо кажете, благодаря на вас на Pro Compression за поддържането на стека на трудността на километри, както и за търсене на чистач тази година!
Имате ли притеснение за мен?
Оставете съобщение с ваше притеснение, както и ще се опитам да го отговоря в предстоящ епизод!
# Е 562-888-1644
Ден 10 Проверете в – Оставете коментар с това, което правите днес!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
7 стъпки за стартиране на най -добрата си онлайн състезание Част 1 – Podcast 123
7 стъпки за стартиране на най -добрата си онлайн състезание Част 1 – Podcast 123
Точно как да проведете онлайн състезание. 7 съвета, за да останете вдъхновени за бягане. Онлайн състезание, както и Run Podcast Част 1 за бегачи на всички ниво
Оценка на книги Част 1 Художествена литература – Podcast 114
Оценка на книги Част 1 Художествена литература – Podcast 114
Четене на рецензии на книгата за списъци. Нехудожествен най-добър в списъка за четене от последните няколко месеца. Подкаст оценка на звукови книги
Бягайте към Surface Podcast 134
Бягайте към Surface Podcast 134
Бягайте на повърхността с интервю за Аманда Брукс на RUn Eat Repeat Podcast Episode 134. Новата й книга, Последна раса и
Защо първо отидох на терапия, както и какво се случи след подкаст 109
Защо първо отидох на терапия, както и какво се случи след подкаст 109
Защо отидох на терапия, както и моята история за това как точно открих терапевт, както и моите мисли за нея. много за първи път маратон бегач на нейния P
Списък на +50 неща, които трябва да направите, когато не можете да стартирате Podcast 119
Списък на +50 неща, които трябва да направите, когато не можете да стартирате Podcast 119
Какво да правите, когато сте ранени, както и не можете да бягате. Съвети за бегач за точно как да го направите чрез течаща контузия – списък на нещата, които можете да D
Run Eat Repeat Podcast 89 Най -добрите онлайн съвети, както и най -лошите подкасти RECS
Run Eat Repeat Podcast 89 Най -добрите онлайн съвети, както и най -лошите подкасти RECS
Podcast, обхващащ най -добрия празник на храната, както и най -лошите нови предложения за подкаст – или предаванията, които ме объркаха. Работещ n
⚡ от Shareaholic
.