Има две неща, които казахте, че никога не се оставяйте да получите – прекалено гладни или твърде възбудени.
Когато правите грешката да станете прекалено гладни или възбудени, често вземате решения, които не бихте в състояние на безпрепятствено състояние.
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен ден 3
Още видеоклипове
0 секунди от 51 секунди
След това
Тогава тя я нямаше – преглед на книги
04:20
На живо
00:00
08:21
00:51
Не съдете ли. Всички сме били тук …
Най -тъжната част от тази снимка е, че мислех, че човекът изглежда наистина добре в клуба.
Дори Натали Ди разбира, че прекалено рогавостта може да доведе до страстна среща с вашия местен хобо …
www.nataliedee.com
Този хобо изглежда зловещо подобно на човек, когото познавам …
Както и да е, тъй като се опитвам да обърна внимание на глада си за интуитивни хранителни цели, научавам, че може да бъде опустошително, когато стана твърде гладен. Днес бях гладен за вечеря до 17:00, но все още бях на работа и извън закуски.
По времето, когато работата приключи и аз вдигнах Бен, аз бях 8 от 10 по скалата на глада. Очевидно в този момент се дразня, тревожен, ядосан и обикновено неприятно.
Когато огласявам твърде гладен, мисля, че неща като „топене на риба топери с къдрави пържени картофи“ изглеждат като добра идея. В много по -трезво състояние може би съм избрал по -здравословен избор.
За щастие, оставих Бен да бъде възбуденият гладен и той закупи това и аз само „откраднах“. Беше забележително и не съжалявам, че тази нощ една хапка.
След като гладът ми беше доволен, бях включен за нещо още много по -приятно – сладолед.
Днес съм без покупка, така че позволете ми да се въртя тази сутрин …
След лесни 4 мили имах идеален 10 геврек с AB & J, диня и ябълков-банана.
Обядът беше от по -светлата страна и вероятно причината да бях твърде гладен днес следобед.
И дори сърдечната ми и пълнене на закуска не успокои глада ми. Направих пакет от овесени ядки (вида за контрол на теглото с протеин и фибри), гарниран с гръцко кисело мляко.
Вместо нов багаж, добавих няколко ленти за пипер към практически празна торба с моркови за хрупкава доброта.
Обратно към моя урок от деня: Не се оставяйте да станете прекалено гладни или прекалено възбудени …
Моралът на историята е, че можете да направите задник (или да получите по -голям задник) на себе си, когато станете прекалено гладни или твърде възбудени. Но ако все още настоявате да пренебрегнете нуждите на тялото си и да се оставите да получите и двете, ето една добра опция за закуска: ******************************* *****************************
Утре отново виждам RD и ще й задам някои въпроси за това как тялото ми реагира на глада. Както обсъждах след последната си среща, проектът ми беше да следя глада, пълнотата и пълното си удовлетворение през целия ден. Започнах силен, но станах малко прекалено зает, за да бъда в крак с него толкова, колкото исках.
Научих много за това колко често съм гладен – и това не е почти толкова често, колкото мисля за храна! Също така, наистина ми беше наистина трудно да разбера колко гладен бях в мащаб от 1 до 10. Мислите, че това ще е лесно, но всъщност не беше. Мисля, че трябва да продължа да работя по това.
В други новини, аз напълно съм поставил сертификацията си за лично обучение на задната горелка? Но онзи ден Бен погледна на Ace Pile of Flash Cards (които все още бяха в обвивката) и видя този въпрос на върха на един …
Най -добре е само да ви дам официалния отговор …
Въпрос на деня: Изявявали ли сте някога нещо съжаляващо в глад?
Убивали ли сте някога някого, защото сте били прекалено гладни?
На втора мисъл не отговаряйте на последната, освен ако не е анонимно.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Как да направите предизвикателството на SEPT Speed да работи по -бързо
Как да направите предизвикателството на SEPT Speed да работи по -бързоБягайте по -бързо с Speed Speed Challenge. Вземете работещия календар и се присъединете към нас! Как да направя Speed Speed Chall
Как да отскочите от лош състезателен подкаст #82
Как да отскочите от лош състезателен подкаст #82
Най -добрите предложения, които да се грижите за краката си. Как да се върнем от лошо състезание или бягане. Половин маратон, 10K, 5K и маратонски тренировки
5 въпроса, за да се зададете, когато искате да напуснете или пропуснете тренировка
5 въпроса, за да се зададете, когато искате да напуснете или пропуснете тренировка
Как да разберете дали трябва да натискате бягането си или да го приемате лесно. 5 предложения, които да знаете кога се нуждаете от почивка в бягането или
Как преживяхте развод – истински предложения, които ми помогнаха
Как преживяхте развод – истински предложения, които ми помогнаха
Предложения за обработка на развод или разпадане. Как да се справя със загубата на връзка и инструментите, които използвах за поддържане на Connec
Откровение за психично обучение за бегачи
Откровение за психично обучение за бегачи
Как да тренирате ума си за бягане на полумаратон или пълен маратон. умствено обучение за бегачи и списък на най -добрите
Най -добрите утвърждения за бегачите
Най -добрите утвърждения за бегачите
Ето списък с 51 положителни утвърждения за бегачи. Обсъждах ги в Instagram днес, защото може да не осъзнаете
⚡ от Shareaholic
.