на обедната си почивка бях излязъл от поръчка и минах покрай тези две красиви момичета. Спрях да питам дали ще са ми френ, защото моето бести не ми говори, тъй като забравих нейния B-ден. Извинете CIN. Iou.
Те казаха: „Не“. За щастие за мен, аз съм по -голям от тях и успях да сбият тяхното ходещо парти чрез сплашване.
Най -новите ми видеоклипове
5 -минутно бягане за загряване a
Бързо загрейте за бегачи. 5 -минутно бягане на загряване преди бягането. Как да се подготвите за бягане. Предложения за това какво да правите, преди да стартирате
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 34 секунди
След това
Тогава тя я нямаше – преглед на книги
04:20
На живо
00:00
08:21
05:34
Разбихме разходка на 4 мили и бързо се разделихме.
Чудесно е да видя как Согъл бегач и Кейти!
Когато се прибрах вкъщи, бях отчаян за зърнени храни, така че компрометирах, като разруших оризова торта, поръсих я със стевия и изливах върху малко мляко. Беше вкусно, затова се върнах за още. Гений или отчаян гуляй ядец – вие решавате.
Вчерашната жажда за макаронени изделия тласна идеята ми за вечеря днес.
Това е храна, изцяло създадена от Trader Joes Food. Основните играчи бяха органични 3 зърнени темпера и сусам соев джинджифил
Ако не харесвате тофу, все още може да харесате Tempeh – това е напълно различно. Това е по -тромав, ронлив, орехов месен под.
Първо приготвих лук, чесън и броколи.
След това нарязаха темпера на парчета с размер на хапки. Tempeh е предварително приготвен, така че не изисква същото време като животински протеин или по -големи зеленчуци.
Добавих го към горещия тиган и излях тон дресинг отгоре. Добавих и голяма клечка от Sriracha, соев сос и кленов сироп.
Сервира се над кафявия ориз на TJ (от секцията за фризер).
Направено за по -малко от 20 минути. Justsiveilikeit
Десерт … Обмислям да направя трите съставки PB бисквитки, които Tina направи вчера, но имам чувството, че просто ще ям цялото тесто. Може просто да се наслаждавам на останалата част от бара на Фран.
Или и двете.
Изпратете ми работната книга
8Save
Споделянето е загриженост!
8
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за бягане/разходка за тренировки с маратон дългосрочен план. Тайна на полумаратон и пълна тренировка. Защо да бягаме/ходим m
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди и след бягане
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди и след бягане
Най -добрите протеинови барове за бегачи. Какво да ядете преди бягане, след бягане и закуски. Моите топ 5 любими бара и разбивка на храненето
Невъзможни купички Teriyaki – рецепта за предварителна раса
Невъзможни купички Teriyaki – рецепта за предварителна раса
Невъзможно бургер Teriyaki Bowls Рецепта за бегачи. Предварително бягане или преди състезателна рецепта за вечеря, преди да бягате полумаратон
Всъщност си счупих крак и ходещ ботуш
Всъщност си счупих крак и ходещ ботуш
Препоръките на счупения крак трябва да имат. Най -добрата багажник, обувки за счупване, пакет с лед, добавки и инструменти, които да помогнат на йо
Моята почивка ден сутрин рутина
Моята почивка ден сутрин рутина
Моята сутрешна рутина в ден за почивка от бягане. Какво правя, какво ям в ден за почивка и други bts за ден за бяганеКакво ям за един ден – за бегачи
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на всичко, което ядох един ден закуска, обяд, вечеря и закуски. Плюс предложения за любимите ми продукти храна
⚡ от Shareaholic
.