Здравейте и Честит понеделник! Харесва ми първия ден от седмицата, дава ми нов старт
Ако просто наваксвате, тук беше моят уикенд с две думи Blogshell:
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 4
Маратон тренировъчен дневник Ден 4 регистриране
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 21 секунди
След това
СЪВЕТ СЪВЕТ ОСТАВЕТЕ ЗДРАВИ По време на огнището на Covid19
02:25
На живо
00:00
08:21
01:21
15 Милър
OC Blogger се среща в Yogurtland
Рожденият ден на Майкъл
Опитах се да се събудя рано тази сутрин за бягане, но имах време само за 3 мили. След това трябваше да взема закуска, тъй като имах 7 часа сутринта. Добавих зърнени храни към моето комбо кисело мляко/тиква …
И го изяде в колата. Не пишете и шофирайте, но яденето на зърнени храни по време на шофирането е напълно добре.
Тъй като вчера не направих неделя, планирам седмицата си тази сутрин. Сега, когато се опитваме да се придържаме към бюджет, наистина трябва да се уверя и да планирам нашите ястия!
Понеделник Mini-Cools за 11 юли:
1. Влезте в леглото до 22:00. В идеалния случай, бъдете в леглото, четете до 21:00.
2. Придържайте се към план за тренировка:
Понеделник: 3 мили и абс
Вторник: 7 мили с 4 при темпо темп
Сряда: 4 мили и сила
Четвъртък: Сила, може би клас за фитнес
Петък: 7 мили
Събота: или полумаратон, или дълго бягане на 16 мили
3. Използвайте Journal и Planner, за да останете организирани и отговорни.
Последната ми статия в списание Breathe вече е излязла! Щракнете тук за някои идеи за летни закуски.
Въпрос: Имате ли мини в понеделник? Прави ли нещо забавно този уикенд? Дял
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Калифорнийско крема сирене с червени боровинки и орехи
Калифорнийско крема сирене с червени боровинки и орехи
Вземете ваканционния си брънч нагоре с това лесно сирене в Калифорния с червени боровинки и орехи. Смесва classi
Как да направите по-добра купа със зърнени култури- здравословни съвети за закуска!
Как да направите по-добра купа със зърнени култури- здравословни съвети за закуска!
Как да направите по -здравословна купа от зърнени храни. Направете бърза закуска, която е добре за вас и ви държи на пълен обяд с th
Изпълнете отчет за 6 до 12 май
Изпълнете отчет за 6 до 12 май
Здравейте! Как минахте тичането и яденето си тази седмица? Ето ми кръг от бягане, храна, забавни, случайни и актуализации от th
Рецепта за зърно мляко мляко
Рецепта за зърно мляко мляко
Как да си приготвим рецепта за зърно мляко и леко зърнено мляко. Лесна вкусна рецепта за зърнено мляко с истинска Калифорния MI
Лесна рецепта за печен картоф за закуска
Лесна рецепта за печен картоф за закуска
Лесната закуска печена картофена рецепта Картофите са вкусна, гъста от хранителни вещества зеленчук и чудесен вариант за подхранване на вашия wo
Рецепта за купа за зелено пюре от манго:
Рецепта за купа за зелено пюре от манго:
Супер зелена рецепта за пюре с кисело мляко. Рецепта за зелено пюре от манго в купа, която е пълна със здравословни съставки
⚡ от Shareaholic
.